co brać na

wg mnie wszystko możesz brać cały czas, może poza żen-szeniem, co do którego zdania są podzielone zma bierz przed snem, reszta jak na opakowaniu

dzis rozpoczałem 5 tydzien planu 5x5 A) 1.Przysiad 5x5 5x50kg, 5x66kg, 5x 3x82,5kg (+2,5kg) -łydy 1seria max 2.Wycisk pozioma 5x5 5x46kg, 5x64kg, 5x 3x77,5kg (+2,5kg) 3.Wiosło JEDNORACZ POLSZTANGA 5x5 5x24kg, 5x32kg, 5x 3x40kg (+2kg) 4.Dipsy 3x8 3kgx8 6kgx8 8kgx8+ unoszenie bokiem 3x15 +brzuch 20mi rowerka trening dobry cwiczyłęm rano ale [...]

Witam trenuję sprinty, chciałbym troche nabrać siły i masy mięśniowej bo jak dla mnie jestem za chudy, znaczy nie jest tak zle ze mna : waże 72 kg a wzrostu mam 178 cm wiec patyczak nie jestem. Ale mi chodzi o mase mięśniową a jak się domyślacie że biegam to mi trudniej mase nabrać. Na siłowni ćwicze już 2 lata, już jestem po jednym cyklu [...]

[...] też są problemy ?ponieważ mam włoski na barkach praktycznie wszędzie i nie za ciekawie by było jakbym cały zarósł teraz też tak myślę jelfa jedna tabletka 5 mg wiec mam ją brać 5 razy dziennie to bym musiał 5 razy osłonkę na wątrobę brać nie lepiej 2 razy dziennie po 10 mg a ostatnia trzecia po 5? Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-09-18 [...]

[...] jak zrobić zdjęć bo się pokłuciłem z siorą i teraz leszcz nie chce mi dać aparatu A tak pachnie, że mmmmmm tylko czekam aż go przyżądze i skonsumuje. Zastanawiam się czy brać do siostry jeszce 1 posiłek w pudełku, ale chyba zrobie tak że tylko wezme ze sobą pudełko z ryżem lub kaszą bo mięsa będzie jak zwykle pełna tak jak przeróżncyh surówek [...]

fajnie napisales swoje przemyslenia, szkoda tylko, ze nic to nie wnosi do tematu przemyslalem to juz wiele razy, kazdy jest kowalem wlasnego losu ja wole sie brac mocne cykle mimo chvjowego gena i miec przynajmniej tego jakis cel niz byc dyskotekowych napinatorem co bierze tylko by sie polansowac, wszystko bez ladu i skladu byle spuchnac przeciez [...]

moze i masz racje ale te dawki to mysle jeszcze nie szalenstwo Kazam obawiam sie, ze jakbym zrobil jak mowisz, dal sobie na luz i przybil 500mg testa + 300-400 deki/bolda ze zmiana estrow co 8-10tyg i taki cykl ok 30tyg to okazaloby sie, ze efekt bylby prawie zerowy chodzi mi po glowie caly czas cos takiego: 1-6 meta 50mg ed 1-10 mix 1250mg/week [...]

nie musi brac clomidu bo jeszcze meta na dorbe nie zdazyla sie rozkrecic. Tylko z tego co wiem lepiej nie brac koksów przed operacja niech powie dla lekarza ze brał ;)

Jestem drugi tydzień na cyklu kreatynowym, pech chciał, że się przeziębiłem.W piątek zrezygnowałem z treningu i cały następny tydzień też sobie odpuszczę. Co radzicie brać kreatynę dalej 5g, przez cały tydzień, aż wyzdrowieję czy przerwać i odczekać jakieś dwa tygodnie i zacząć cykl od nowa?

Odbloku po takiej ilości nie musi robic Co do wątroby lepiej zastosowac jakiś lek na osłone... Po 50 tabsach mety raczej nic mu nie przyjdzie, ale jego waga to jakaś tragedia przy takiej wadze brac się za cykl głupota Odradzam koledze cyklu na mecie...

[...] mi na odżywce, którą mógłbym wziąć zaraz po treningu (trenuję w godzinach wieczorowych, z reguły zaczynam ok 18-19) lub na noc (i tu też chciałbym was spytać, czy lepiej brać po treningu, czy na noc, czy też 2 x dziennie, ale aż tyle sądzę, że nie jest mi potrzebne, bo jajek, mięsa i sera chudego jem dużo) Oczywiście cel jest tylko jeden: [...]

Odnosnie gh ja z kolei slyszalem od rownie doswiadczonej osoby jak Ty Lukaszu ze w celu budowy masy warto brac rano cala dawke a w celu palenia fatu kilka razy dziennie. I odnosnie przerw przy ilosci rzedu 3-4-5 iu to jest kwestia finansowa. Ze wymyslanie systemow 3/1 5/2 to kwestia bardziej oszczadnosci niz funkcjonalnosci. Co Ty na to? I co [...]

To może spróbuje to podsumować. Z tego co mogę brać: ZMA/MZB-na sen witaminy-uzupełnienie Carbo/Gainer-po treningu(i właśnie co tutaj będzie lepsze?) L-karnityna-dorzucić przy treningu tlenowym. Coś jeszcze?Czy jeżeli będę próbował zrobić trochę masy przy tlenie to biorąc L-karnityne moge nie obawiać się ,że sie zaleje? Zmieniony przez - YamaCKS w [...]

1) cel: Masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: GM + Jack3d lub Meso, bialko, bcaa 3) staż: 3,5 roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: cm3, kre-alkalyn, crea-shot, HP, Shock, Storm, Detonator (tyle pamietam) Poszukuje jakiejs silnej przedtreningowki bo [...]

witaminy z dużą dawką magnezu , żeń-szeniem i green tea, opakowanie 200 tabl, termin przydatności 10/2010 (można spokojnie brać nawet pół roku po terminie, raczej nie ma się tam co przeterminować), na allegro najtańsze są po ok 50 zł + kw moja cena 20 zł + kw Zmieniony przez - DroLL w dniu 2010-09-18 00:45:38

w wieku 14 lat to na silownie nawet nie powinienes chodzic. Co dopiero brać kreatyne.

Ja zawsze mialem troszke wieksza wage w wieku 14-15 lat wazylem 72 km trenowalem lekką dobre wyniki mialem na tysiaka 2,54min ploteczki tez ladnie smigalem poprostu chcialbym wrocic do kondycji i zrzucic tluszczyk zbedny , tylko jeszzce prosilbym o pomoc w ulozeniu dietki i czy jakies suplementy brac myslalem o thermo speedzie badz cos podobnego [...]

[...] się nie robić treningu na czczo.Zdarza się to bardzo sporadycznie. Czy w suplementacji może dochodzić do sytuacji przyzwyczajenia organizmu do zwykłych dawek przez co trzeba brać ich co raz więcej?Nie spotkałem się z tym w żadnej publikacji ,a takie pogłoski słyszałem. Mógłbym prosić o jakiś zestaw konkretnych produktów? Jeszcze jakby mógł to [...]

Ale dokładnie ile czego i przez jaki czas to brać? Zbijać chce, bo naturalnie mam wysoki teść, ale też wysoki kortyzol - wiec żadnego pożytku z tego, wcześniej jeszcze było w miare ok, teraz sobie testuje swoj zapas mety la pharma 30mg i jestem w szoku - libido prawie zerowe, wcześniej 20mg przez tydzień i pała stała co spojrzałem na ładniejsza [...]

[...] sprawdziłem sobie to MZB, różnica między standardowym ZMA jest minimalna, troszkę więcej magnezu i trochę mniej wit. B6 W cenie MZB jest ZMA z Activlaba i zastanawiam się co wybrać? I jeszcze odnośnie tego ZMA warto brać jeśli śpi się po 6-7 godzin? Ktoś pisał na forum, że trzeba spać co najmniej 8, gdyż w przeciwnym wypadku jest się niewyspanym